Jest późny wieczór. Ktoś leży z telefonem nad twarzą i wpisuje do kalkulatora: 200 razy 4 razy 12. Wychodzi 9600. Patrzy na tę liczbę przez chwilę, zamyka kartę z formularzem kontaktowym i odkłada telefon ekranem do dołu.
Pieniądze i czas to dwa pytania, które ludzie zadają sobie po cichu, zanim w ogóle do kogoś napiszą. Głośno rzadko, bo w rozmowie o zdrowiu psychicznym mówienie o cenie wydaje się nie na miejscu. Dlatego piszemy o tym wprost.
Jedno spotkanie i miesiąc
U nas sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Tyle samo kosztuje pierwsza konsultacja. Doświadczeni psychoterapeuci z certyfikatem biorą zwykle więcej, od 250 zł za spotkanie, bo za certyfikatem stoją lata szkolenia, własna terapia i setki godzin pracy pod superwizją.
Terapia odbywa się najczęściej raz w tygodniu, czyli cztery, czasem pięć spotkań w miesiącu: od 800 do 1000 zł. To prawdziwy wydatek i nie będziemy udawać, że jest inaczej. Nie powiemy też, że to „inwestycja w siebie”, bo to zdanie niczego nie zmienia, kiedy na koncie brakuje pieniędzy.
Dobrze za to znać zasady. Płacisz bezpośrednio terapeucie, najpóźniej dobę przed sesją. Odwołanie wcześniej niż 24 godziny przed spotkaniem nic nie kosztuje, później sesja jest płatna. A jeśli przyjdzie miesiąc, w którym pieniędzy zabraknie, można powiedzieć o tym zawczasu i razem poszukać rozwiązania. W gabinecie to nie jest wstydliwy temat, tylko część umowy, którą się zawiera.
Ile to potrwa
Najpierw są konsultacje, zwykle od jednego do czterech spotkań. Terapeuta poznaje wtedy to, z czym przychodzisz, a Ty sprawdzasz, czy chcesz pracować właśnie z tą osobą. Nikt nie podpisuje zobowiązania na rok.
Potem wszystko zależy od tego, po co się przychodzi. Praca nad jedną konkretną sprawą (decyzją, kryzysem po rozstaniu) trwa czasem kilka miesięcy. Trudność, która ciągnie się od lat, wymaga zwykle roku albo dłużej. Pewną wskazówkę dają badania Kennetha Howarda i współpracowników z 1986 roku: po ośmiu sesjach poprawę zauważała mniej więcej połowa pacjentów, po dwudziestu sześciu trzy czwarte. Na pierwsze efekty zwykle nie czeka się latami.
Na pierwszym spotkaniu nikt uczciwy nie poda liczby sesji. Można za to umówić się, że co kilka tygodni wspólnie sprawdzicie, czy to, co robicie, pomaga. A z terapii można zrezygnować w każdej chwili. Wystarczy o tym powiedzieć.
A NFZ?
Psychoterapia jest dostępna także na NFZ, na skierowanie od lekarza, na przykład rodzinnego, albo bez skierowania w centrach zdrowia psychicznego tam, gdzie działają. To bezpłatna i dobra droga, jeśli możesz poczekać. Zwykle nie wybiera się wtedy konkretnego terapeuty, a na termin czeka się różnie długo w zależności od miejsca. Aktualne kolejki można sprawdzić na terminyleczenia.nfz.gov.pl.
Pytania, które wolno zadać
O pieniądze i czas można zapytać wprost, na konsultacji albo już w pierwszej wiadomości. Ile kosztuje spotkanie i czy cena może się zmienić? Jak często będziemy się spotykać? Po jakim czasie sprawdzimy, czy to działa? Dobry terapeuta nie obrazi się na żadne z tych pytań.
A tamten wieczór z kalkulatorem? 9600 zł to prawdziwa liczba. Tyle że policzona w ciemno, dla terapii, która trwa dokładnie rok, u terapeuty, z którym nikt jeszcze nie zamienił słowa. Wyszukiwarka zna średnie. Twojej sytuacji nie zna nikt, dopóki ktoś o nią nie zapyta.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Ceny aktualne na wrzesień 2026 r. Jeśli chcesz porozmawiać o swojej sytuacji, umów konsultację: 200 zł / 50 min, online lub stacjonarnie w Warszawie.