Blog
O terapii bez tajemnic
Piszemy o tym, o co najczęściej pytają osoby, które się do nas zgłaszają — zanim jeszcze zdecydują się na pierwszą sesję.
Psychoterapia w praktyce
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty? Krok po kroku
Nie wiesz, czego się spodziewać na pierwszej wizycie u psychoterapeuty? Opisujemy krok po kroku, jak wygląda konsultacja — i uspokajamy: nie musisz się przygotowywać.
Czytaj →Psychoterapia w praktyce
Psychoterapia online — czy naprawdę działa?
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak w gabinecie? Co mówią badania, dla kogo to dobra forma i jak przygotować się do sesji przez wideo.
Czytaj →Psychoterapia w praktyce
Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię? 7 sygnałów, których nie warto zbywać
„Inni mają gorzej", „samo przejdzie", „to nie dla mnie" — sprawdź 7 sygnałów, że warto rozważyć psychoterapię, zanim zrobi się naprawdę trudno.
Czytaj →Nasze podejście
Psychoterapia integratywna — co to znaczy, że „łączymy podejścia"?
Psychoterapia integratywna łączy sprawdzone metody różnych szkół terapii i dopasowuje je do pacjenta. Wyjaśniamy prosto, jak to działa i dla kogo jest.
Czytaj →Emocje i ciało
Praca z ciałem w psychoterapii — po co terapeuta pyta, co czujesz w brzuchu
Ścisk w gardle, ciężar w klatce, spięte barki — ciało mówi o emocjach, zanim znajdziemy słowa. Wyjaśniamy, na czym polega praca z ciałem w psychoterapii.
Czytaj →Nasze podejście
Współtworzenie — czyli dlaczego zmiana nie dzieje się w pojedynkę
Skąd nazwa „Współtworzenie"? O tym, dlaczego zmiana w psychoterapii rodzi się między terapeutą a pacjentem — i co to oznacza w praktyce dla Twojej terapii.
Czytaj →Psychoterapia w praktyce
Ile kosztuje psychoterapia i ile trwa? Uczciwie o pieniądzach i czasie
Ile kosztuje sesja, ile wychodzi miesięcznie i ile trwa terapia. Konkretne liczby zamiast ogólników, a do tego krótko o psychoterapii na NFZ.
Czytaj →Psychoterapia w praktyce
Na co się umawiasz, zaczynając terapię? O kontrakcie i sojuszu terapeutycznym
Czym jest kontrakt terapeutyczny, co się w nim ustala i dlaczego relacja z terapeutą ma tak duży wpływ na to, czy terapia pomoże.
Czytaj →
Pierwszy krok jest jeden
Zostaw kontakt — odezwiemy się, żeby dobrać terapeutę i ustalić termin pierwszej sesji.